{"id":1851,"date":"2016-05-14T18:33:47","date_gmt":"2016-05-14T21:33:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.salesesales.com.br\/site\/?p=1851"},"modified":"2016-05-14T18:33:47","modified_gmt":"2016-05-14T21:33:47","slug":"6-pequenas-mudancas-que-vao-transformar-a-sua-vida-no-trabalho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.salesesales.com.br\/site\/2016\/05\/14\/6-pequenas-mudancas-que-vao-transformar-a-sua-vida-no-trabalho\/","title":{"rendered":"6 pequenas mudan\u00e7as que v\u00e3o transformar a sua vida no trabalho"},"content":{"rendered":"\n\n
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6 pequenas mudan\u00e7as que v\u00e3o transformar a sua vida no trabalho<\/span><\/span><\/strong><\/div>\n<\/div>\n
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Nem sempre s\u00e3o necess\u00e1rios grandes investimentos financeiros ou programas muito elaborados para transformar positivamente o ambiente de trabalho. Por meio de pequenas mudan\u00e7as no dia a dia, grandes transforma\u00e7\u00f5es podem acontecer. Em seu novo livro, \u201cO poder das pequenas mudan\u00e7as\u201d (Editora Ala\u00fade), a empres\u00e1ria e escritora Margaret Heffernan mostra como a introdu\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos simples e valores novos na rotina de trabalho podem gerar um impacto extremamente positivo nas organiza\u00e7\u00f5es e aumentar a qualidade de vida dos funcion\u00e1rios, refletindo em suas vidas sociais e nas suas fam\u00edlias.<\/span><\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Confira abaixo 10 dicas da autora:<\/span><\/span><\/div>\n<\/div>\n
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1 – Aprenda a ser um profissional monotarefa<\/span><\/span><\/em><\/strong><\/div>\n<\/div>\n
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Tentar fazer tudo transforma as pessoas multitarefa em editores ruins. Aqueles que tentam ser multitarefa constantemente acham dif\u00edcil ignorar informa\u00e7\u00f5es relevantes e demoram mais para se movimentar entre as tarefas. Segundo a autora, o modo como trabalhamos cria o seu pr\u00f3prio c\u00edrculo de feedback: quanto mais aten\u00e7\u00e3o tentamos prestar a tudo, menos discernimento teremos. Quando focamos em algo, aprimoramos nossa concentra\u00e7\u00e3o e nos lembramos do que fizemos. Sentimo-nos menos exaustos. Ent\u00e3o, a monotarefa \u2013 focar em uma s\u00f3 tarefa por vez \u2013 n\u00e3o \u00e9 apenas mais eficiente, ela tamb\u00e9m nos torna mais capazes de usar o conhecimento que obtivemos.<\/span><\/span><\/div>\n<\/div>\n
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2 – Hora demais, produtividade de menos<\/span><\/span><\/em><\/strong><\/div>\n<\/div>\n
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Consideramos que trabalhar \u00e0 noite \u00e9 hero\u00edsmo, jornadas longas s\u00e3o interpretadas como comprometimento. Por\u00e9m, a produtividade n\u00e3o \u00e9 linear. Podemos trabalhar bem durante 40 horas por semana, mas n\u00e3o mais do que isso. Depois de 40 horas, ficamos cansados e cometemos erros \u2013 e precisamos de mais tempo para consertar a confus\u00e3o que fizemos. Ap\u00f3s um estudo realizado durante 40 anos com funcion\u00e1rios p\u00fablicos, foi constatado que, a longo prazo, a jornada de trabalho estendida causa os seguintes efeitos: trabalhar por 11 horas ou mais por dia dobra o risco de depress\u00e3o. Uma jornada de trabalho de 55 horas semanais causa perda-cognitiva j\u00e1 na meia idade, incluindo diminui\u00e7\u00e3o do vocabul\u00e1rio, racioc\u00ednio, processamento de informa\u00e7\u00e3o, capacidade de solucionar problemas, criatividade e tempo de rea\u00e7\u00e3o. Essa defici\u00eancia cognitiva leve era tamb\u00e9m um progn\u00f3stico de dem\u00eancia e morte precoce.<\/span><\/span><\/div>\n<\/div>\n
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3 – Saia para caminhar<\/span><\/span><\/em><\/strong><\/div>\n<\/div>\n
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Estudos mostraram que a criatividade aumenta quando tiramos uma folga. Quando distanciamos o olhar do trabalho e fazemos algo simples, como uma caminhada, acessamos outras partes do c\u00e9rebro que nos ajudam a encontrar os insights que necessitamos para chegar ao entendimento ou \u00e0 solu\u00e7\u00e3o de um problema. Seja ao ar livre ou na esteira, j\u00e1 foi comprovado que caminhar melhora a gera\u00e7\u00e3o de ideias novas e \u00fateis. Por isso, antes um brainstorming, quando voc\u00ea ficar emperrado em um problema, ou s\u00f3 porque precisa de uma pausa colocar as ideias no lugar, saia para uma caminhada. Fazer uma caminhada de meia hora pode ser mais produtivo do que ficar at\u00e9 tarde no trabalho.<\/span><\/span><\/div>\n<\/div>\n
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4 \u2013 Perguntas melhores, decis\u00f5es melhores<\/span><\/span><\/em><\/strong><\/div>\n<\/div>\n
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As perguntas s\u00e3o o corpo e a alma do conflito construtivo. Elas abrem caminho para o debate, que, quando bem-feito, nos ajuda a ver o que tendemos ignorar, desafiando-nos a pensar melhor, pensar de outra forma. Em seu livro, Margaret aconselha que, no caso de decis\u00f5es cr\u00edticas, \u00e9 recomend\u00e1vel nomear um \u201cadvogado do diabo\u201d: algu\u00e9m cuja tarefa ser\u00e1 questionar para obter a desconfirma\u00e7\u00e3o, defender posi\u00e7\u00f5es opostas e trazer \u00e0 tona os dados e argumentos que foram deixados de lado.<\/span><\/span><\/div>\n<\/div>\n
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5 – Tire o melhor proveito dos erros<\/span><\/span><\/em><\/strong><\/div>\n<\/div>\n
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Ningu\u00e9m est\u00e1 isento ao erro. Entretanto, a forma como o encaramos pode ser feita de forma positiva e produtiva. Se bem-intencionados, os erros n\u00e3o s\u00e3o motivo de vergonha, mas de aprendizado. Em seu livro, a autora apresenta um caso de uma empresa que implantou o \u201cgrande livro negro\u201d. Sempre que se cometia um erro, independentemente do n\u00edvel hier\u00e1rquico, a pessoa que o cometeu fazia uma anota\u00e7\u00e3o nele. Os novos funcion\u00e1rios liam o livro negro ao ingressarem na empresa. \u201cAssim, um simples livro compartilha o aprendizado com os erros \u2013 para que eles n\u00e3o sejam repetidos \u2013 e transmite uma mensagem poderosa: todos erram\u201d, afirma Margaret. Poder e status n\u00e3o conferem inefabilidade; os erros s\u00e3o a via crucis do progresso.<\/span><\/span><\/div>\n<\/div>\n
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6 – N\u00e3o leve trabalho para casa…nem para suas folgas e f\u00e9rias<\/span><\/span><\/em><\/strong><\/div>\n<\/div>\n
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Pode parecer estranho mas, para algumas pessoas, se desligar do trabalho exige um sacrif\u00edcio sobre-humano. Mas como em qualquer forma de v\u00edcio, h\u00e1 diferentes formas para voc\u00ea se \u201cdesintoxicar\u201d. Em seu livro, Margaret fornece algumas dicas como agendar para as f\u00e9rias compromissos que sejam muito dif\u00edceis ou caros demais para serem desmarcados, desabilitar o recebimento de e-mails fora do expediente e at\u00e9 mesmo excluir seu e-mail profissional do celular durante as f\u00e9rias. Essas s\u00e3o atitudes altamente recomend\u00e1veis para que o per\u00edodo de descanso seja realmente reparador\u201d, conclui a autora.<\/span><\/span><\/div>\n<\/div>\n
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Fonte: Administradores<\/span><\/span><\/div>\n<\/div>\n
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As mat\u00e9rias aqui apresentadas s\u00e3o retiradas da fonte acima citada, cabendo \u00e0 ela o cr\u00e9dito pela mesma<\/span><\/span><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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